Glikolio, pieno ir salicilo rūgštys: kaip pasirinkti eksfoliantą pagal odos būklę

Glikolio, pieno ir salicilo rūgštys yra vieni dažniausiai kosmetikoje naudojamų cheminių eksfoliantų. Eksfolianto pasirinkimą lemia ne mada, o konkreti odos būklė: spuogai, išsiplėtusios poros, pigmentinės dėmės, sausumas ar jautrumas. Glikolio ir pieno rūgštys priklauso alfa hidroksirūgštims (AHA) ir tirpsta vandenyje, o salicilo rūgštis kosmetikoje priskiriama beta hidroksirūgštims (BHA) ir tirpsta riebaluose.

Šis tirpumo skirtumas iš dalies paaiškina, kodėl vienos rūgštys padeda šviesinti pigmentines dėmes, kitos veikia užsikimšusias poras, o dar kitos gali tikti ir dehidratuotai odai. Remiantis Kornhauser ir kt. (2010) hidroksirūgščių apžvalga, molekulės dydis ir tirpumas yra vieni iš veiksnių, lemiančių eksfolianto skverbimąsi į odą ir jo poveikį.

Netinkamai parinkta rūgštis gali dirginti odą arba nesuteikti norimo rezultato. Dėl to verta suprasti AHA ir BHA veikimo mechanizmus, rūgščių pasirinkimą pagal odos būklę, naudojimo dažnį, kelių rūgščių derinimą ir apsaugos nuo saulės svarbą.

Kada rinktis glikolio, o kada pieno rūgštį (AHA)?

Glikolio rūgštis gali būti tinkama pigmentinėms dėmėms, netolygiam odos atspalviui ir smulkioms raukšlėms mažinti, o pieno rūgštis – sausai, dehidratuotai ir jautresnei odai, jei ši gerai toleruoja rūgštis.

Abi AHA silpnina jungtis tarp negyvų raginio sluoksnio ląstelių ir taip lygina odos tekstūrą bei atspalvį. Vienas iš skirtumų – molekulės dydis: glikolio rūgštis turi mažiausią molekulę iš dažniausiai naudojamų AHA (Kornhauser ir kt., 2010) ir gali lengviau skverbtis į odą, o didesnę molekulę turinti pieno rūgštis dažnai veikia švelniau. Švelnesne alternatyva laikoma PHA (gliukonolaktonas), taip pat veikianti kaip humektantas.

Glikolio rūgštis

Glikolio rūgštis skatina odos ląstelių atsinaujinimą, lygina tekstūrą, padeda šviesinti pigmentines dėmes ir mažinti smulkias raukšles.

Saugaus naudojimo sąlygas apibrėžia FDA cituojama CIR išvada: kosmetikoje glikolio ir pieno rūgštys laikomos saugiomis iki 10 % koncentracijos, kai pH ne mažesnis nei 3,5. Profesionalūs pilingai gali siekti iki 30 % koncentracijos, tačiau juos trumpą laiką atlieka specialistai.

Jau 4 % glikolio rūgštis po 4 dienų naudojimo gali padidinti odos jautrumą UV spinduliams, o nutraukus naudojimą jautrumas per savaitę grįžta į pradinį lygį (FDA). Todėl naudojant glikolio rūgštį būtina kasdienė apsauga nuo saulės (SPF).

Nuplaunamuose prausikliuose 5 % glikolio rūgštis gali būti derinama su salicilo rūgštimi. Kontaktas su oda trumpas, todėl dirginimo rizika paprastai mažesnė nei naudojant nenuplaunamas priemones.

Pieno rūgštis

Pieno rūgštis yra viena švelnesnių AHA: jos molekulė didesnė nei glikolio rūgšties, todėl ji gali skverbtis lėčiau ir tikti pradedant naudoti rūgštis bei jautresnei odai.

Be to, ji ne tik eksfolijuoja, bet ir drėkina. Rawlings ir kt. (1996) tyrime losjonai su L-pieno rūgštimi padidino raginio sluoksnio ceramidų kiekį 48 %, pagerino odos barjero funkciją ir padėjo mažinti sausėjimą.

Dėl šio dvigubo veikimo pieno rūgštis gali tikti sausai ir dehidratuotai odai, kuriai glikolio rūgštis gali būti per daug dirginanti. Plačiau apie tokios odos priežiūrą: sausa oda.

Kodėl salicilo rūgštis (BHA) tinka riebiai odai ir spuogams?

Salicilo rūgštis tirpsta riebaluose, todėl gali skverbtis į riebalais užpildytus plaukų folikulus, skatinti negyvų odos ląstelių pasišalinimą ir padėti mažinti komedonus (Kornhauser ir kt., 2010; Arif, 2015). 

Lipofilinė molekulė gali skverbtis į plaukų folikulus, kuriuose yra riebalų liaukų, todėl salicilo rūgštis ypač tinka baltiems ir juodiems inkštirams mažinti, kaip nurodo Amerikos dermatologijos akademija (AAD). Be to, salicilo rūgštis pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali mažinti bėrimų sukeltą uždegimą.

Pagal Reglamentą (ES) 2019/1966 salicilo rūgštis daugelyje veido kosmetikos priemonių leidžiama iki 2,0 % koncentracijos. Namų priežiūros priemonėse koncentracijos nedidelės, tačiau jų gali pakakti užsikimšusioms poroms mažinti.

Fotojautrumo požiūriu BHA gali būti švelnesnė: tyrime 2 % salicilo rūgštis nepadidino odos jautrumo imituotai saulės šviesai, o 10 % glikolio rūgštis jį padidino (Kornhauser ir kt., 2009). Vis dėlto SPF rekomenduojamas ir naudojant BHA.

Riebiai odai praktiškas pasirinkimas gali būti nuplaunamas MATH Scientific prausiklis TOP 1: 5 % glikolio rūgšties (AHA), 1,5 % salicilo rūgšties (BHA), gliukonolaktonas (PHA), pH apie 4. Gamintojo nurodomas in vitro tyrimas parodė, kad prausiklis sukuria nepalankią terpę Cutibacterium acnes bakterijoms daugintis. Tepamas ant sausos odos, masažuojamas apie 30 sekundžių ir nuplaunamas, o kartą per savaitę gali būti naudojamas kaip 3 minučių kaukė. Gamintojo skelbiamo instrumentinio tyrimo duomenimis, per 4 savaites odos riebalų išsiskyrimas sumažėjo 15 %. Vaikams iki 12 metų nerekomenduojamas.

Pavieniams spuogeliams gali tikti lokaliai tepamas gelis nuo spuogų ANTI-ACNE GEL su ta pačia glikolio ir salicilo rūgščių kombinacija, pieno rūgštimi, gliukonolaktonu ir cinko gliukonatu. Tepamas tik ant spuogelių, ant švarios odos, prieš kitas priemones. Galima naudoti kelis kartus per dieną.

Kosmetika nėra vaistas. Esant ryškiai uždegiminei aknei ar rožinei, kreipkitės į dermatologą, o apie bėrimų priežastis skaitykite straipsnyje spuogai ant veido.

Kaip pasirinkti eksfoliantą pagal odos būklę: glikolio, pieno ar salicilo rūgštį?

Rūgštį rinkitės pagal odos būklę: riebiai odai ir spuogams – salicilo rūgštį (BHA), sausai ir jautriai odai – pieno rūgštį arba PHA, pigmentinėms dėmėms ir smulkioms raukšlėms – glikolio rūgštį.

Odos būklė	Rūgštis	Kodėl
Sausa, dehidratuota	Pieno rūgštis	Eksfolijuoja ir drėkina, gali didinti ceramidų kiekį
Jautri, paraudusi	PHA arba maža pieno rūgšties koncentracija	Paprastai dirgina mažiau
Riebi, išsiplėtusios poros	Salicilo rūgštis	Tirpi riebaluose, padeda valyti poras
Spuogai, juodi ir balti taškai	Salicilo rūgštis	Skverbiasi į folikulus, padeda mažinti komedonus
Pigmentinės dėmės, netolygus atspalvis	Glikolio rūgštis	Maža molekulė, skatina eksfoliaciją
Smulkios raukšlės, stangrumo netekimas	Glikolio rūgštis	Skatina odos atsinaujinimą, lygina tekstūrą

Glikolio ar salicilo rūgštis – kuri geresnė? Nė viena nėra universaliai geresnė: glikolio rūgštis labiau tinka odos tekstūrai ir pigmentinėms dėmėms, o salicilo rūgštis – užsikimšusioms poroms ir spuogams. Mišriai odai gali tikti abiejų rūgščių derinys viename nuplaunamame produkte.

AAD pataria šveitimą rinktis pagal odos tipą: sausai, jautriai ar į spuogus linkusiai odai gali tikti švelnus cheminis šveitiklis, riebi ir storesnė oda gali toleruoti intensyvesnį šveitimą, o tamsesnio atspalvio odai agresyvaus šveitimo reikėtų vengti. Kuo intensyvesnis šveitimas, tuo rečiau jį reikėtų kartoti.

Jautriai odai gali tikti švelnesnis MATH prausiklis jautriai odai su 2,0 % gliukonolaktono (PHA), 1,0 % glikolio rūgšties, 3,0 % azelaino rūgšties ir 0,4 % alantoino (pH apie 4,5). Glikolio rūgšties jame mažiau nei PHA, o formulė skirta į jautrumą ir raudonį linkusiai odai.

Spuogams linkusiai odai skirtos priemonės nuo aknės, o apie tai, kodėl oda blizga ir poros išsiplečia, skaitykite straipsnyje riebi oda.

Ar galima derinti glikolio, pieno ir salicilo rūgštis vienoje rutinoje?

Derinti galima, bet daugumai pakanka vienos rūgšties arba vieno produkto, kuriame AHA, BHA ir PHA jau suderintos, pavyzdžiui, nuplaunamo prausiklio. Dvi atskiras rūgštines priemones saugiau naudoti skirtingomis dienomis, o ne sluoksniuoti.

Skirtumas esminis: gamintojas viename produkte kontroliuoja bendrą rūgščių koncentraciją ir pH (apie 4), o sluoksniuojant kelis produktus didėja bendras rūgščių poveikis ir odos barjero pažeidimo rizika.

Kaip atpažinti, kad rūgščių per daug? Odos tempimas, pleiskanojimas, paraudimas ir deginimas net užtepus drėkiklį. AAD nurodo, kad per dažnas šveitimas gali sudirginti odą. Tokiu atveju reikėtų padaryti rūgščių naudojimo pertrauką ir rinktis drėkinamąsias priemones, pavyzdžiui, su pantenoliu (provitaminu B5) ar hialurono rūgštimi.

AAD pataria naują priemonę nuo spuogų naudoti 6–8 savaites ir per tą laiką nepridėti kitų priemonių nuo spuogų. Jei salicilo rūgštis sausina odą, prausiklius naudokite pakaitomis.

Derinant su kitomis veikliosiomis medžiagomis svarbu atsižvelgti į odos jautrumą: retinolio serumą ir paliekamas AHA ar BHA priemones dažnai geriau naudoti skirtingais vakarais, o vitamino C serumo nebūtina atskirti, jei oda gerai toleruoja derinį. AAD įspėja, kad šveitimas naudojant retinoidus ar benzoilo peroksidą gali sustiprinti odos sausumą ir dirginimą.

Paprasta rutina riebiai odai:

1. Rūgštinis nuplaunamas prausiklis.
2. ANTI-ACNE GEL lokaliai ant spuogelių, jei reikia.
3. NIACINAMIDE+ serumas ir kremas.
4. Ryte SPF.
5. RETINOL+ serumas vakarais, kai nenaudojamos nenuplaunamos rūgštinės priemonės.

Jei jūsų oda riebi, mišri ar linkusi į spuogus, rūgštis gali būti švelniau pradėti naudoti nuplaunamoje priemonėje, nes prausiklis ant odos išlieka trumpiau. MATH Scientific prausiklyje TOP 1 glikolio, salicilo rūgštys ir gliukonolaktonas suderinti vienoje formulėje, o jautrumui ir raudoniui linkusiai odai skirtas prausiklis su azelaino rūgštimi gali dirginti mažiau. Abu produktus ir odos priežiūros priemones pagal odos būklę rasite riebios ir mišrios odos priežiūros kolekcijoje. 

Glikolio, pieno ir salicilo rūgštys: DUK

Kuo skiriasi cheminė, fizinė ir fermentinė eksfoliacija?

Skiriasi veikimo būdas: cheminė eksfoliacija (glikolio, pieno, salicilo rūgštys) silpnina jungtis tarp negyvų odos ląstelių, fizinė (šveitikliai, šepetėliai) jas šalina mechaniškai, o fermentinė (papainas, bromelainas) skaido baltymus odos paviršiuje.

Rūgštys gali veikti tolygiau ir nesukelia mechaninės trinties, todėl veidui jos dažnai pasirenkamos vietoj fizinių šveitiklių. Fermentinė eksfoliacija gali būti švelnesnė alternatyva jautriai odai, o profesionalūs pilingai ir mikrodermabrazija turėtų būti atliekami specialistų.

Kaip dažnai naudoti eksfoliantą su glikolio, pieno ar salicilo rūgštimi?

Eksfolianto naudojimo dažnumas priklauso nuo trijų veiksnių: rūgšties rūšies, koncentracijos ir odos būklės. Nenuplaunamas priemones rekomenduojama pradėti naudoti 1–2 kartus per savaitę, o nuplaunamas prausiklis su nedidele salicilo rūgšties koncentracija riebiai odai gali tikti ir kasdien (pvz., TOP 1 – kasdien, kartą per savaitę kaip 3 min. kaukė).

Didesnės koncentracijos glikolio rūgštį naudokite rečiau, o pieno rūgštį jautriai odai – pradėkite nuo 1–2 kartų per savaitę. Jei odą tempia ar ji pleiskanoja, darykite pertrauką.

Ar po glikolio, pieno ar salicilo rūgšties naudojimo būtina apsauga nuo saulės?

Taip, AHA rūgštys gali didinti odos jautrumą UV spinduliams, todėl naudojant jas svarbu kasdien naudoti SPF. FDA rekomenduoja apsaugą nuo saulės naudoti visą AHA naudojimo laiką ir dar savaitę po jo. Jautresnei odai gali tikti mineralinė SPF priemonė, pavyzdžiui, mineralinis losjonas nuo saulės.

Kokią salicilo rūgšties formą rinktis: prausiklį, toniką ar serumą?

Salicilo rūgšties priemonės pasirinkimas priklauso nuo kontakto su oda trukmės ir odos jautrumo: prausiklis ant odos išlieka trumpai ir gali tikti pradedantiesiems ar jautresnei riebiai odai, o tonikas ir serumas lieka ant odos ilgiau, todėl gali veikti intensyviau, bet ir labiau dirginti. Salicilo rūgštį nuplaunamame prausiklyje ir lokaliame gelyje galima derinti su nenuplaunamu niacinamido serumu, o retinolį naudoti kitais vakarais, stebint odos reakciją. Viso veido bėrimų prevencijai skirtas serumas bėrimų prevencijai SKIN BALANCE su baltojo gluosnio žievės ekstraktu.